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跑步减肥别瞎跑!一段视频告诉你什么跑速适合你
2018-05-16 08:53  

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跑步要30分钟以上,才能减脂?专家:跑步减脂不仅要跑够30分钟,还应把强度控制在中低程度。运动达人介绍,跑步时有些喘,但能说整句话,再快就只能说单词。这样就是最适合你的减脂跑速。